Гороховый суп при грудном вскармливании

Гороховый суп при грудном вскармливании

гороховый суп при грудном вскармливанииНаверно практически каждая мама подходит с особой тщательностью к выбору продуктов для своего рациона. Стараясь разбавить список «разрешенных», вкусными и полезными блюдами, приносящих максимум полезности ребенку. В их число входит и горячее, питающее организм и обеспечивающее его дополнительной жидкостью. Гороховый суп при грудном вскармливании — любимое многими блюдо, но вот полезно оно или вредно, постараемся разобраться в сегодняшней статье.

Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании?

Впрочем, гороховый суп во время ГВ может принести не только пользу, но и вред здоровью ребенка, как и любое другое блюдо. Список противопоказаний (можно ознакомиться ниже) не маленький и распространяется как на маму, так и грудничка. Однако, если здоровье позволяет насытиться горчим, то лучше всего вводить его в рацион постепенно, чтобы исключит у ребенка индивидуальную непереносимость к вареному гороху.

Педиатры советую вводить в рацион первое блюдо в небольшом количестве. Лучше всего начинать со 100-150 грамм, сочетая с хлебцами. Кушать рекомендовано за несколько часов до кормления, чтобы проследить за реакцией ребенка.

Продукты при лактации:

майонез;

виноград.

3 главных правила:

1) Употреблять гороховый суп при грудном вскармливании можно только с добавлением моркови, во избежание вздутия и коликов в животике крохи.

2) Вводить в ежедневный рацион горох (в любом виде) можно только спустя несколько месяцев после родов. В лучшем случае подождать пока ребенку исполнится 4-5 месяцев.

3) Варить суп можно только с небольшим количеством гороха (не более 1 ст. ложки) на кастрюлю.

можно ли гороховый суп при грудном вскармливании

Польза горохового супа при лактации

Горох — разновидность семейства бобовых, в народной медицине считающийся лекарством, а в кулинарии — вкусным и сытным продуктом. Его кушают в вареном состоянии в виде супа и каши.

Благодаря содержащимся микроэлементам и витаминам в горохе, он легко усваивается, способствует ускоренному обмену веществ, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск онкологии и инфаркта, влияет на состояние и молодость кожи (замедляя процесс старения).

В 100 граммах продукта содержится около 60 калорий. Отварной горох насыщен витаминами В и РР, а также необходимыми для развития и роста крохи и поддержания здоровья мамы микроэлементами. В нем имеется аскорбинка, каротин, калий и кальций, фосфор и клетчатка, железо.

польза горохового супа при лактации

Вред и противопоказания

Гороховый суп противопоказан при грудном вскармливании в случае заболеваний ЖКТ, язвенных болезнях, подагре и остром нефрите. Кроме того, если у мамы расстройство кишечника, лучше заменить это первое блюдо на другое.

Употребление отварного гороха может вызвать у ребенка расстройства кишечника (боли, колики, диарею), а также аллергическую реакцию (сыпь и покраснение кожи). Поэтому при введении блюда в ежедневный рацион, педиатры рекомендуют в первый раз скушать несколько ложек супа за несколько часов до грудного вскармливания и посмотреть за реакцией организма ребенка.

Вывод: гороховый суп при грудном вскармливании кушать можно не чаще 2 раз в неделю в небольших количествах, исключив у ребенка непереносимость и аллергию, а у мамы — противопоказания.