Способы, как заставить ребенка спать?

Способы, как заставить ребенка спать?

способы, как заставить ребенка спатьЗа день родители устают на работе, поэтому советы как заставить ребенка спать единственный для них выход. Усталость или планы на вечер, либо просто уже пришло время для сна, но у малыша свое мнение на этот счет — ему не спится. Если это касается соблюдения режима, а не прихоти родителей, то проблему бодрствования нужно как можно быстрее решить, недостаток сна плохо сказывается на здоровье малыша.

Инструкция включает в себя следующие этапы:

1. Определите, почему малыш не хочет спать. Причины могут быть различны. Главная — ребенок ложится спать в неспокойном состоянии. Например, если перед сном он играет в активные игры, смотрит много телевизор. В этом случае нужно минимально сократить активность малыша перед сном. Не позволять ему прыгать и бегать, а занять чем-нибудь спокойным — порисовать. Все активные занятия перенести на раннее время суток. Если днем он набегается и наиграется, то охотно заснет и возможно проспит до утра без пробуждений.

2. Следите за питанием. Перекармливать перед сном не стоит. Ужин должен быть за четыре часа до сна. Если малыш хочет покушать перед сном, можно дать ему стакан кефира с печеньем или фрукты. На полный желудок ребенок быстро не заснет, а такая легкая пища будет в самый раз.

3. Если ребенок боится темноты и поэтому не хочет засыпать, оставьте ему включенным ночную лампу. В этом нет ничего плохого — ребенку будет не так страшно. Если он говорит, что боится какого-то страшного существа, которое может вылезти к нему из темноты, родителям можно устроить ритуал по изгнанию этого существа. В этом случае вы легко убедите малыша, что монстр ушел и не вернется, и он сможет быстро и легко уснуть.

инструкция включает в себя следующие этапы

4. Первое время вам следует оставаться в комнате с ребенком, пока он не уснет, а потом он научится засыпать самостоятельно. Можно положить в кроватку игрушку, которая будет его «защитником» от всего страшного и плохого.

5. Если малыш не боится темноты, перед сном не играет в активные игры, а он все равно не может уснуть, то проконсультируйтесь с врачом.

Уложить ребенка спать против его воли очень трудно и практически невозможно. Родителям необходимо понять причины и тогда вопрос, как заставить ребенка спать, отпадет сам собой.