Можно ли какао при грудном вскармливании?

Можно ли какао при грудном вскармливании?

можно ли какао при грудном вскармливанииПосле выписки из роддома новоиспеченная мама приезжает домой не только с любимым чадом и предвкушении новых обязанностей, но и рекомендациями по рациону. В списке продуктов предлагаемых для ежедневного рациона в период лактации больше запрещенного, чем одобренного. Это особенно расстраивает, если любимые продукты и напитки под запретом, а предложенные — вызывают отвращение. Именно поэтому многие женщины стараются обойти запреты, заменив любимое кофе на детский напиток — какао. Однако, даже перед его употреблением стоит взвесить полезные свойства и недостатки сладкой жидкости, чтобы избежать проблем «хитрым решением».

Итак, в сегодняшней статье узнаем ответ на возникающий у многих мамочек вопрос, — «можно ли какао при грудном вскармливании?».

Продукты при лактации:

козинаки;

пряники.

Польза какао при грудном вскармливании

1) Благодаря содержанию коровьего молока организм матери и ребенка обогащается витаминами и полезными микроэлементами.

2) Увеличивается лактация.

3) Благодаря высокой калорийности продукта, организм матери насыщается достаточным количеством углеводов и жиров, что очень важно в период кормления грудью (по мнению диетологов во время лактации женщины должны употреблять на 700 ккал больше дневной нормы).

4) Содержащийся в какао эпикатехин предотвращает и снижает риск возникновения следующих заболеваний: рака, инсульта, язвенной болезни желудка, диабета и инфаркта.

5) Благодаря содержащемуся в напитке кофеину, целый день ощущение легкости и бодрости не покидает.

польза какао при грудном вскармливании

Вред какао при грудном вскармливании

1) Содержание коричневого кондитерского порошка в какао в 60% случаев вызывает аллергию у грудного ребенка. Именно поэтому педиатры рекомендуют воздержаться от употребления шоколада и какао на протяжении нескольких месяцев после рождения или до окончания грудного вскармливания (в случае аллергичности ребенка).

2) Кофеин оказывающий прилив сил попадает с материнским молоком в организм ребенка, вызывая тем самым возбудимость и бессонницу.

3) Наверно, мало мамочек знают о том, что в какао-порошке содержится алкалоид теобромин. А это значит, что большое употребление напитка пагубно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной системах.

4) Ароматизатор, красители и другие вредные консерванты тоже входят в состав многих популярных какао-порошков, что может пагубно отразиться на организме ребенка.

Можно ли выпить кружечку какао при грудном вскармливании?

  • Если организм просит какао, не стоит отказываться от наслаждения. Правда его употребление необходимо уменьшить до минимального количества — не более 100 мл в сутки и не более 200 мл в неделю.
  • Выбирая напиток следует внимательно изучить состав продукта, исключив покупку «аллергена».
  • При грудном вскармливании какао должен быть из свежего коровьего молока, без добавления сахара и зефира.
  • Чтобы удостоверится в отсутствии аллергии у ребенка, при первом употреблении достаточно сделать несколько глотков и посмотреть на реакцию организма грудничка в течение суток.

Вывод: какао можно пить при грудном вскармливании в малом количестве при отсутствии аллергической реакции и бессонницы.

Будьте здоровы!