Кальмары при грудном вскармливании

Кальмары при грудном вскармливании

кальмары при грудном вскармливанииНаверно практически каждая молодая мама получая в роддоме список разрешенных продуктов допустимых в период лактации, задумывается о внесении небольших коррективов. Ведь строгое меню подразумевает собой диету, причем голодную и не всегда вкусную. А так хочется хоть изредка порадовать себя вкусными деликатесами, которыми наслаждается муж и другие домашние…

В сегодняшней статье попробуем выйти из ограниченных рекомендаций педиатров и ответить на вопрос интересующий многих мамочек, — «можно ли кальмары при грудном вскармливании?».

Продукты при лактации:

креветки;

сгущенное молоко.

Польза кальмаров при грудном вскармливании

1) Мясо кальмара легко усваивается организмом и идеально подходит в период лактации кормящей мамочке.

2) Богатое содержание белка нормализует обмен веществ, положительно влияет на работу всего организма и хорошо усваивается ребенком через грудное молоко.

3) Восстанавливает мышечные ткани после родов.

4) В содержании морепродуктов содержатся микроэлементы, необходимые организму для «нормальной» работы. Железо и калий улучшают работу сердечно-сосудистой деятельности, йод — необходим для щитовидной железы, а селен — очищает организм от шлаков и токсинов.

5) Полезны только свежие морепродукты. Замороженные один и несколько раз — теряют свои полезные свойства и могут быть опасны для здоровья матери и ребенка.

польза кальмаров при грудном вскармливании

Вред кальмаров при грудном вскармливании

Как и все продукты, кальмары помимо пользы могут принести вред матери и грудному ребенку во время лактации. Поэтому очень важно перед употреблением продукта узнать об их вреде.

1) Кальмары, впрочем, как и все морепродукты — сильные аллергены, которые могут вызвать серьезный вред здоровью ребенка. Педиатры не рекомендуют их вводит в рацион матери во время лактации. Однако, если желание сильное, можно съесть маленький кусочек и в течение нескольких дней понаблюдать за реакцией организма грудничка. Аллергии не возникло?! Значит кальмары кушать можно, правда в небольшом количестве — не более 100 грамм продукта в неделю.

2) Пока ребенку не исполнится 3 месяца, категорически запрещается потребление кальмаров даже в ограниченной количестве. Из-за не окрепшего детского пищеварения, могут возникнуть колики, диарея и сильные боли.

3) Несвежие кальмары могут вызвать отравление у матери и ребенка. Поэтому если уверенности в свежести продукта нет, лучше от его употребления отказаться.

вред кальмаров при грудном вскармливании

В каком виде можно есть кальмары?

При грудном вскармливании можно употреблять кальмары только в отварном и запеченном видах, без добавления приправ и соли.

Вывод: кальмары при грудном вскармливании кушать не желательно. Однако, если сильно хочется — ответственность за здоровье ребенка ложится на маму.