Можно ли креветки при грудном вскармливании?

Можно ли креветки при грудном вскармливании?

можно ли креветки при грудном вскармливанииКреветки — любимые многими морепродукты, употребляемые в еде в качестве одного из ингредиентов или единого блюда. Благодаря не передаваемому насыщенному вкусу, приятному аромату и низкокалорийному содержанию, их предпочитают приверженцы правильного питания, а также гурманы. Однако, помимо полезных свойств и плюсов, этот продукт имеет свои минусы, которые очень важно изучить перед употреблением. Особенно это касается кормящих мамочек, передающих ребенку через грудное молоко «съеденные продукты».

Итак, «можно ли креветки при грудном вскармливании?» попробуем разобраться!

Разновидности креветок

Креветки делятся на два типа: пресноводные и морские. Первые выращиваются людьми, вторые — добываются на глубине моря. Они различаются по вкусу, но полезные свойства у них идентичны.

Маленькие креветки называют «холодноводными», а большие тигровые и королевские — «тепловодными». Добывают их в разных странах, но лучшими признаны те, что добыты глубоководным способом. Они дороже и ценятся в 2 раза больше.

Польза креветок при грудном вскармливании:

1) Эти морепродукты обогащены аминокислотами, белком, йодом, кальцием, калием, цинком и другими полезными организму ферментами. Содержащиеся микроэлементы способствуют укреплению костей, ногтей и волос, улучшают работу щитовидной железы, сердечно-сосудистой деятельности, сохраняют молодость, укрепляют иммунитет и даже восполняют недостаток гормонов.

2) Витамины группы А, В, С, D, E восполняют суточную норму, благотворно сказываются на работе всего организма.

4) В креветках содержится полиненасыщенная кислота Омега-3, придающая волосам здоровый блеск, укрепляющая ногти и омолаживающая кожу лица.

5) Низкокалорийные продукты рекомендуют диетологи в качестве здорового питания и диеты для мам, набравших во время беременности лишний вес.

польза креветок при грудном вскармливании

Вред креветок при грудном вскармливании. Противопоказания:

1) Запрещается употреблять любые морепродукты до того, пока ребенку не исполнится 2 месяца.

2) Креветки относятся к продуктам-аллергенам, поэтому их нельзя употреблять людям аллергикам.

3) Индивидуальная непереносимость продукта.

4) Употреблять креветки впервые при грудном вскармливании рекомендуется в небольшом количестве (2-3 штуки), дабы исключить аллергическую реакцию на продукт у мамы и ребенка. Если аллергии не возникло, креветки купленной ранее фирмы можно употреблять в большем количестве.

5) Морские креветки «опасны» из-за допустимого содержания тяжелых металлов и отравляющих компонентов, поэтому выбирая морепродукты во время лактации, лучше предпочесть пресноводные, выращенные человеком.

Вывод: креветки при грудном вскармливании употреблять можно, правда в небольшом количестве и в том случае, если у мамы и ребенка не выявлено аллергической реакции и индивидуальной непереносимости к морепродуктам.