Можно ли мак при грудном вскармливании?

Можно ли мак при грудном вскармливании?

можно ли мак при грудном вскармливанииЛюбимые с детства булочки и любая другая выпечка с маком — любимое лакомство многих женщин. Однако в период лактации многие продукты попадают в список «запрещенных» и мак при грудном вскармливании — не исключение. Многие могут подумать, что это связано с наркотическим действием этого ингредиента на детский организм, но на самом деле суть кроется в другом.

В сегодняшней статье поговорим о пользе и вреде мака во время кормления грудью, а также постараемся ответить на интересующий многих родителей вопрос, «можно ли мак при грудном вскармливании?».

Польза семян мака

Еще во времена наших бабушек о семенах мака говорили как о целительном лекарстве, применяемом в отварах и настоях. В наше время его «магическое» действие научно доказано и применяется на практике в народной медицине. С помощью него изготавливают отвары для снятия стресса и успокоения кашля. Настои на основе семян мака применяются при усталости и нервном истощении, отсутствии сна и лечении диареи. Кроме того, лекарства на его основе оказывают глистогонное действие.

Семена мака очень калорийны, в 100 г продукта содержится более 550 ккал. В его составе преобладают натуральные белки, жиры и углеводы, что не мало важно для рациона кормящей мамы. Если говорить о микроэлементах содержащихся в растении, то можно выделить следующие вещества, полезные для организма мамы и ребенка:

  • медь — влияет на белковый обмен;
  • кобальт — улучшает работу печени и кроветворения, успокаивает нервную систему, снимает стресс;
  • цинк — восстанавливает гормональный фон;
  • железо — обогащает организм кислородом;
  • калий — поддерживает водно-солевой баланс в организме;
  • кальций — укрепляет кости, зубы и ногти;

Мак богат и другими полезными микроэлементами, однако употреблять его в качестве отдельного продукта запрещено при грудном вскармливании.

Продукты при лактации:

ряженка;

макароны.

польза семян мака

Вред мака при грудном вскармливании

Если говорить о сомнениях многих мам по поводу наркотического эффекта, то это сомнение не напрасно. Семена действительно обладают «одурманивающим» свойством, поэтому его используют в качестве компонента в изготовлении сильных снотворных, обезболивающих и наркотических препаратах. Эти средства отпускаются в аптеках только по рецепту врача и контролируются минздравом здравоохранения из-за того, что вызывают привыкание.

вред мака при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию о маке

Говоря о выпечке, в которой используются цветы мака, можно сказать лишь одно, — они специально выращиваются для кулинарии, не наносят вреда матери и ребенку, не вызывают привыкания. Поэтому педиатры разрешают мамам кушать булочки с маком, правда в ограниченном количестве из-за успокаивающего эффекта, — одна булочка в день.

Многие мамы замечали на своем опыте, что после того, как они съели булочку и через несколько часов покормили ребенка грудью, он сразу уснул. И это не страшно, а наоборот хорошо в том случае, если ребенок часто капризничает и никак не может уснуть.

Однако, есть и такие случаи, когда действия кулинарного мака никак не проявляется. Это объясняется индивидуальными особенностями организма.

Действия мака при грудном вскармливании на развитие и рост ребенка научно не доказано, но педиатры в один голос заявляют, что одна булочка никак не повлияет.

специалисты по грудному вскармливанию о маке

Вывод: кулинарный мак при грудном вскармливании можно употреблять в небольшом количестве в виде начинки использованной для выпечки булочек, пирогов и тортов.