Можно ли макароны при грудном вскармливании?

Можно ли макароны при грудном вскармливании?

можно ли макароны при грудном вскармливанииМожно ли макароны при грудном вскармливании? Этот вопрос возникает у многих матерей в период лактации из-за того, что такой «гарнир» готовится для многих мясных и рыбных блюд. К тому же, приготовления еды для домашних и отдельного для себя — занимает много времени и сил.

Сегодня попробуем разобраться в полезности мучного продукта, более подробно изучить противопоказания к употреблению и вреде, который может коснуться здоровья грудного ребенка.

Макароны при грудном вскармливании, польза или вред?

Специалисты по грудному вскармливанию разрешают в период лактации кушать макароны, правда в небольших количествах, соблюдая особые правила:

  • дневная норма не должна превышать более 100 граммов в день;
  • переедание мучных продуктов может стать причиной нарушения пищеварения у матери и ребенка, привести к появлению запоров, болей в области желудка и колик живота;
  • запрещается употребление не качественных продуктов, содержащих искусственные добавки, красители и ароматизаторы;
  • противопоказана лапша быстрого приготовления;
  • приготовление макарон должно ограничиваться водой и солью, любые виды масла запрещены.

Мучное изделие изготовленное на основе пшеничной муки и воды, практически не содержит полезных веществ и витамином, кроме кальция и фосфора, витамина РР и В, поэтому их потребление не вредит ребенку и матери, но и пользы никакой не приносит.

Единственной пользой макарон при грудном вскармливании является их калорийность, помогающая насытится матери в «ограниченном» ежедневном рационе. Поэтому говорить об их полезности и вреде бессмысленно, каждая женщина сама должна принять решение об включении или отказе от этого продукта в своем ежедневном рационе.

Продукты при лактации:

чай с мятой;

мармелад.

макароны при грудном вскармливании, польза или вред

Как употреблять макароны при грудном вскармливании?

Перед первым приемом макарон следует ограничиться небольшим количеством, чтобы исключить аллергическую реакцию и индивидуальную непереносимость у ребенка. Поэтому кушать мучные изделия лучше в первой половине дня, чтобы к вечеру можно было с точностью определить, можно ли макароны при грудном вскармливании в вашем случае или нет.

Кушать макароны с мясом или рыбой можно, заранее проверив реакцию организма грудничка на каждый ингредиент.

как употреблять макароны при грудном вскармливании

Как сварить макароны?

1) Залейте половину кастрюльки водой и поставьте на огонь.
2) Доведите до кипения, посолите и засыпьте макароны.
3) Уменьшите огонь и варите в течении 15-20 минут до полной готовности.
4) Опрокиньте готовые макароны в дуршлаг и промойте кипяченой водой.

Блюдо готово!

Вывод: макароны при грудном вскармливании можно кушать в небольших количествах, убедившись, что у ребенка нет аллергической реакции и индивидуальной непереносимости к продукту.