Петрушка при грудном вскармливании

Петрушка при грудном вскармливании

петрушка при грудном вскармливанииКаждая мама заботится о здоровье ребенка, поэтому ответственно подходит к выбору продуктов употребляемых во время лактации. И не зря! Ведь помимо полезных свойств, практически каждый продукт имеет противопоказания и может нанести вред здоровью ребенка. Аллергическая реакция, боли и колики, диарея и рвота — все эти симптомы могут появиться после употребления кормящей женщиной даже свежей зелени. Поэтому в сегодняшней статье постараемся разобраться в интересующем многих мамочек вопросе, — «можно ли петрушку при грудном вскармливании?».

Петрушка при грудном вскармливании, польза

В период кормления грудью ежедневный рацион женщины должен быть обогащен витаминами и микроэлементами. Поэтому очень важно включать в питание свежую зелень, способствующую послеродовому восстановлению организма, укреплению иммунитета, росту и развитию новорожденного в первый год жизни.

Петрушка в отличие от другой зелени благотворно воздействует на организм матери и ребенка, обогащая их организм необходимыми основополагающими. Кудрявая и обычная содержат большое количество аскорбинки, обгоняя тем самым многие фрукты и овощи. Кроме того, в ее составе содержатся витамины В1 и В2, А, К, фолиевая кислота (рекомендованная в развитии ребенка), магний, кератин, калий и железо, ретинол.

Продукты при лактации:

мак;

кабачковая икра.

Учитывая все составляющие содержащиеся в свежей зелени, можно сказать лишь одно, — употребление ее даже в небольшом количестве положительно влияет на защиту от простудных заболеваний, укреплении нервной системы, повышения уровня гемоглобина в крови, крепости костей и опорно-двигательного аппарата ребенка.

петрушка при грудном вскармливании, польза

Увеличение лактации за счет петрушки

Главным достоинством зелени петрушки является то, что она помогает увеличить количество грудного молока, обогащая его витаминами и микроэлементами. Употребление в свежем виде и в форме настоя позволяет заменить покупные чаи для стимуляции лактации.

Петрушка для здоровья мамы в период грудного вскармливания

При грудном вскармливании петрушка используется не только в качестве помощника в материнском деле, но и лечении многих заболеваний. Например, использование свежей зелени помогает в лечении цистита.

Также ее можно использовать в косметических целях для отбеливания кожи и успокаивающей (витаминной) маски. Для этого достаточно смешать творог с пучком свежей зелени и сметаной, нанести на лицо на 10 минут, а после смыть теплой водой.

петрушка для здоровья мамы в период грудного вскармливания

Еще косметологи советуют умываться кубиками льда на основе мелко нарубленной зелени и мицеллярной воды.

Вывод: петрушка при грудном вскармливании очень полезна как маме, так и ребенку. Поэтому кормящая женщина может принимать ее в любом количестве и виде.