Как узнать причину — почему ребенок плохо спит ночью?

Как узнать причину — почему ребенок плохо спит ночью?

почему ребенок плохо спит ночьюОдин из вопросов, который беспокоит современных родителей – почему ребенок плохо спит ночью. Нарушенный сон ночью малышей и отказ спать днем – часто встречаемые проблемы у детей в любом возрасте.

Почему ребенок плохо спит ночью? Причины

Причин для нарушения сна большое количество. Во многих случаях беспокойный сон это следствие неправильного распорядка дня. Ребенок поздно засыпает и поздно встает, немного двигается. Тогда не стоит удивляться, что он плохо спит ночью. Избавиться от этой проблемы можно легко, достаточно изменить режим дня.Чередовать бодрствование со сном так, чтобы на часы сна ночью приходилось больше отдыха. С каждым месяцем взросления, точным должен быть режим. В часы бодрствования ребенку необходимо активно играть, двигаться и учиться. И естественная усталость поможет ему легко уснуть ночью. Родители часто сами сбивают режим дня, который так необходим их малышу.

Нужно ежедневно поднимать ребенка и укладывать его в кровать в одно время и тогда получится нормализовать режим. Подготовка ко сну вообще должна стать привычным ритуалом: почистили зубы, пожелали спокойной ночи, дали малышу с собой его любимого медвежонка и уложили в постель. С ребенком нужно посидеть, погладить его, можно почитать, но не заменять общение с родителями на мультфильм или аудио сказку.

Если ребенок ложится спать голодным, это будет мешать ему уснуть. Если он много съел перед сном, ему могут беспокоить кишечные колики и тяжесть в желудке. Беспокойный сон малыша может быть связан с головной болью, болью в животе, высокой температурой. Малыша нужно показать врачу, который сделает все необходимые анализы. Возможно, это и поможет выявить истинную причину нарушенного сна.

Причиной плохого сна у детей является плохая эмоциональная обстановка в семье. Необходимо, чтобы ребенок не чувствовал обиды, раздражения, негативных эмоций. Нужно решать все конфликтные ситуации задолго до того, как будет время отправляться спать или же оставлять их решение до утра. Нельзя ругать ребенка перед сном. Надо создать спокойную доброжелательную атмосферу, при которой ему будет заснуть легко и приятно.

Дети плохо спят по различным причинам. Причиной может быть посторонний шум, слишком яркий свет ночника или, наоборот, кромешная тьма. Плохой сон не всегда говорит о том, что проблема очень серьезна, иногда достаточно просто проветрить комнату.

Мы должны стараться сделать жизнь детей более спокойной и интересной, облегчить им восприятие окружающего мира. Если у ребенка будет точный режим, игры на свежем воздухе, минимальное количество учебных занятий и родительское внимание, сон наладится в ближайшее время и проблема, почему ребенок плохо спит ночью, не будет стоять в вашей семье.