Щавель при грудном вскармливании

Щавель при грудном вскармливании

щавель при грудном вскармливанииВо время лактации рацион каждой мамы должен быть богат витаминами и микроэлементами. Поэтому очень важно обеспечить полноценное питание, которое принесет пользу ребенку через грудное молоко, восполнит запасы питательных веществ необходимых для роста и развития в первые месяцы жизни. Щавель при грудном вскармливании — полезная пища, рекомендованная педиатрами в ежедневном меню любой матери. Его потребление позволит избежать авитаминоза, улучшит состояния кожи и сделает привычную еду приготовленную дома — вкусной и разнообразной.

Польза щавеля при грудном вскармливании

Зелень щавеля обогащена витаминами и микроэлементами, полезными для здоровья матери и ребенка после родов. Благодаря «богатому» составу, продукт оздоравливает организм, укрепляет иммунитет и увеличивает лактацию (по утверждению многих женщин).

Продукты при лактации:

сосиски;

зефир.

Микроэлементы и витамины содержащиеся в щавели на фото:

микроэлементы и витамины содержащиеся в щавели на фото

Польза щавеля во время грудного вскармливания заключается в следующих аспектах:

  • укреплении нервной системе;
  • восстановлении мышечного тонуса;
  • снижении холестерина в крови;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • повышении гемоглобина;
  • ускорении обмена веществ;
  • лучшей работе ЖКТ.

Особенно полезно употребление щавеля при заболеваниях желудка и поджелудочной железы, ОРВИ и ОРЗ, бронхите и коклюше.

Противопоказания к щавелю при грудном вскармливании:

  • язвы и гастриты;
  • обострение панкреатита;
  • камни в почках и мочеполовых путях;
  • подагра;
  • гинекологические заболевания.

противопоказания к щавелю при грудном вскармливании

Щавель при грудном вскармливании

Большинство педиатров рекомендуют употреблять щавель в свежем виде, чтобы зелень не потеряла своих полезных свойств содержащихся в ее составе. Однако, в качестве ингредиента к любому блюду ее использование не запрещается, а приветствуется.

Употребление щавеля допускается в рационе не более 2 раз в неделю и отсутствии аллергической реакции у ребенка и матери.

Если в рационе ни разу не использовался щавель, его советуют попробовать в сыром виде (1 листик) и в течение суток понаблюдать за реакцией организма ребенка. Если аллергии и индивидуальной непереносимости к продукту не возникло, значит его можно использовать в качестве разрешенного продукта в меню кормящей мамы.

Вывод: щавель можно кушать при грудном вскармливании не чаще, чем 2 раза в неделю, при отсутствии у матери и ребенка аллергической реакции и противопоказаний перечисленных выше.