Можно ли зефир при грудном вскармливании?

Можно ли зефир при грудном вскармливании?

можно ли зефир при грудном вскармливанииМногие женщины очень любят сладкое. Но к сожалению во время лактации список продуктов входящих в ежедневный рацион сужается, ограничивая потребления сладостей к минимуму. Поэтому перед употреблением определенной еды у молодых мамочек возникает множество вопросов связанных с пользой и вредом, а также количеством грамм допустимых в суточной норме. Именно поэтому в сегодняшней статье подробно описан ответ на популярный вопрос, — «можно ли зефир при грудном вскармливании?».

Интересно! Сладкое поднимает настроение и улучшает работу головного мозга на протяжении всего дня. Однако, оно же является сильным аллергеном, способным причинить вред здоровью грудного ребенка. Поэтому специалисты по грудному вскармливанию занесли многие кондитерские изделия в «черный список», запрещенный на протяжении периода лактации. Конечно исключения все же есть, но подходят они далеко не в каждом случае.

Продукты во время лактации:

сгущенное молоко;

козинаки.

Польза зефира при грудном вскармливании

1) Натуральный продукт изготовленный в домашних условиях не содержит вредных красителей, ароматизаторов и консервантов. В его основе встречаются только натуральные компоненты, подходящие для организма мамы и ребенка.

2) Глюкоза содержащаяся в зефире активизирует работу головного мозга и помогает оставаться «свежей» на протяжении всего дня.

3) В отличие от других продуктов, зефир является низкокалорийным продуктом. Его употребление допустимо даже для тех мамочек, которые набрали лишний вес во время беременности и активно избавляются от него после.

4) Наличие эндорфинов положительно сказывается на работе нервной системы: улучшает настроение и самочувствие, поднимает гормон счастья.

польза зефира при грудном вскармливании

Вред и противопоказания к употреблению

1) Употребление зефира сказывается на вкусе грудного молока, что не есть хорошо. Из-за очень сладкого привкуса у ребенка заболеть животик или возникнуть сильная жажда.

2) Покупной зефир содержит вредные для здоровья консерванты, ароматизаторы и добавки. Поэтому в 80% случаев может стать причиной аллергической реакции и отравления у малыша.

3) Большое употребление зефира может привести к появлению молочницы у кормящей мамы. Чаще всего кандиоз возникает из-за не успевшего прийти в норму после беременности организма.

4) При индивидуальной непереносимости продукта и аллергии запрещается употреблять сладость.

5) Зефир запрещено кушать мамам страдающим сахарным диабетом.

Сколько зефира можно есть при грудном вскармливании?

Педиатры разрешают есть зефир во время лактации, если он не вредит организму мамы и ребенка. Правда разрешенное количество сводится к 2-3 зефиринкам в неделю и только натуральному продукту, приготовленному в домашних условиях.

Также врачи советуют воздержать от употребления сладкого мамам, с периода родов которых не прошел еще месяц.

Будьте здоровы!